Online-Workshop
live 10-12 Uhr

„Achtsame Routinen für eine gelassene und starke Schwangerschaft“

Du bist schwanger und möchtest endlich gesündere Gewohnheiten bzw. achtsame Routinen für dich und dein Baby aufbauen?
Dann ist der Workshop „Achtsame Routinen“ genau der Richtige für dich!

Achtsame Routinen beginnen unbewusst, werden dann aber möglichst bewusst ausgeführt. Gerade im Alltag ist es oft gar nicht so einfach, neue Routinen zu etablieren, weil man schon in bestehende Routinen festgefahren ist.

Die Schwangerschaft ist allerdings eine tolle Gelegenheit, dies zu ändern. Für dich und dein Kind! Jetzt braucht es mehr denn je bewusste, achtsame Momente – auch um dich mit deinem Kind zu verbinden zu können.

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Live-Workshop mit: Wissensvermittlung, Selbsterfahrung sowie Erarbeitung deiner eigenen, ganz persönlichen Motivation für mehr Achtsamkeit


– Du möchtest deine Schwangerschaft im Hier und Jetzt erleben und besser genießen können?

– Herausforderungen in deiner Schwangerschaft möchtest du mit innerer Stärke begegnen?

– Dir ist die Bindung zu deinem Baby sehr wichtig?

Dann kann dir Achtsamkeit dabei helfen!

In diesem Workshop erarbeiten wir:

1. was Achtsamkeit bedeutet.
2. wie sich Achtsamkeit positiv auf dich und dein Kind auswirken kann.
3. wie du deine ganz persönliche Motivation entwickelst.
4. wie du in deinem Alltag auch wirklich mehr achtsame Momente hast.
   + Achtsamkeitsübungen während des Kurses.

BONUS:

A) Im Workshop lernst du verschiedene Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist kennen. Denn wir führen sie gemeinsam durch 🙂 Der Workshop wird mit einem wundervollen Body-Scan für deine Schwangerschaft enden. Dadurch wirst du auch gelassener und stärker aus dem Workshop gehen! Und: Die Übungen werden dir auch über die Schwangerschaft hinaus eine wertvolle Stütze sein!

B) Es gibt ein Workbook zum Workshop, das du dir herunterladen und damit arbeiten kannst.

C) Falls du nicht live am Workshop teilnehmen kannst, wird es eine Aufzeichnung geben. Du hast 12 Monate lang Zugriff darauf und kannst sie dir immer wieder anschauen.

Für wen ist der Workshop das Richtige:

Für alle schwangeren Frauen bis zur Mitte des 3. Trimesters, die:

• sich mehr achtsame Momente in ihrer Schwangerschaft wünschen
• sich selbst UND ihrem Kind etwas Gutes tun möchten
• mehr entspannen und Stress abschütteln wollen
• vom Kopf ins Spüren kommen möchten
• mehr in Verbindung mit ihrem Kind sein möchten
• noch mehr Motivation benötigen, um Achtsamkeit zur Gewohnheit werden zu lassen
• im Workshop die Kraft der Gruppe spüren möchten

Ich freue mich sehr auf dich!

Deine Maria

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